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Como equilibrar vida profissional e pessoal de uma vez por todas

Gestão de Negócios

Como equilibrar vida profissional e pessoal de uma vez por todas

Equilibrar vida profissional e pessoal é um dilema para muitos profissionais, principalmente para os empreendedores, que acumulam demandas de várias áreas da empresa. Porém, com algumas dicas de produtividade e um pouco de organização, é possível equilibrar as duas. 

Se você quer saber mais sobre como equilibrar vida profissional e pessoal, confira essas dicas de produtividade que separamos para você! 

Como equilibrar vida profissional e pessoal de uma vez por todas

Faça um diagnóstico do seu tempo

Antes de colocar dicas de produtividade em prática, é preciso entender como você está gerenciando e distribuindo seu tempo. Você pode usar ferramentas como Timely, RescueTime ou TopTracker para registrar suas demandas por algumas semanas. 

Assim, vai conseguir ter uma ideia geral de quantas horas está gastando de fato na sua vida profissional e pessoal, além de entender quanto tempo se vai nas funções de organização e nas distrações do dia a dia. 

Saiba priorizar tarefas

Depois de diagnosticar o seu tempo, é preciso avaliar todas as demandas, da vida profissional e pessoal, para definir suas prioridades. Ninguém consegue fazer tudo ao mesmo tempo, então o ideal é escolher até três demandas principais do dia que precisam ser cumpridas. 

relacionamento tóxico com o trabalho

Delegue o que não é necessário

Agora que você já sabe quais são suas prioridades, o que fazer com as tarefas que sobraram? Delegue! Ao invés de fazer tudo por conta própria, encontre sócios e colaboradores que possam compartilhar as demandas com você. Reunimos oito dicas de produtividade para empreendedores que valem a leitura! 

E a parte de delegar deve abranger sua vida profissional e pessoal. Divida as tarefas da casa com os outros membros da sua família ou, se puder, contrate alguém para auxiliar nesse processo. 

Organize sua rotina

Uma boa dica para manter o equilíbrio entre vida profissional e pessoal é ter uma agenda, seja uma versão física ou uma aplicativo no celular, como Notion ou Trello, para que você organize toda sua rotina. Nesses aplicativos é possível criar listas de tarefas e até dividir o calendário com quem você quiser. Ter as atividades do dia anotadas faz com que você libere espaço na sua mente e reduza o estresse e a ansiedade quando há muito o que fazer. 

Ainda que você organize as demandas, é importante não encher o dia de tarefas. Considere tempo de deslocamento e de relaxamento entre as atividades e deixe espaços em branco para possíveis imprevistos. 

Quando se tem tempo durante o dia, nem que seja para tomar um café, conferir as mensagens ou caminhar pelo escritório, é mais fácil de reabastecer suas energias e ter mais criatividade quando você volta ao trabalho. 

Transição de carreira

Inclua suas tarefas pessoais no planejamento

Muitos profissionais se preocupam em organizar as demandas do trabalho e esquecem de organizar as demandas pessoais. Isso pode ajudar a desafogar seus afazeres, mas você vai continuar sentindo que não consegue equilibrar vida profissional e pessoal. 

Por isso, na hora de organizar sua semana, coloque na agenda suas tarefas pessoas também. Tempo para fazer exercícios físicos, fazer um hobbie, descansar, passar tempo com a família, cozinhar, tudo pode ser incluído na agenda. 

Use a tecnologia a seu favor

Emails podem ser agendados, compras podem ser feitas por aplicativo, reuniões podem ser feitas de forma online e outras muitas atividades do dia podem ser feitas de um jeito mais fácil (e rápido) com a ajuda da tecnologia. 

Faça testes e escolha as ferramentas que podem facilitar sua vida, que te ajudem a gerenciar suas demandas e do seu time, assim como os afazeres domésticos da sua família. Use a tecnologia a seu favor e tenha mais equilíbrio entre vida profissional e pessoal!

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